カースポット加古川ブログ

最近、アレを意識しています

皆さんこんにちは！

カースポット加古川の曽谷です!(^^)!

日に日に暗くなるのが遅くなり、いよいよ春の到来かと思っているのですが

私は花粉症でして、今日は特段に花粉がすごく目と鼻がたまりません

こればかりは花粉症を持っている方にしか分からないツラさですよね。

ヨーグルトを食べて体質改善するしかないのかなと真剣に考えてしまいます

そんな花粉症にやられている中、最近ちょっと意識していることがあります。

それはズバリ歩き方です！

セールスだからこそ意識する必要があると思うわけです。

なぜこんなことを気にし始めたかと言いますと、まずはご覧ください。

身体がやや左に歪んでいます。

足は外側に体重がかかっています。ようはちょっとガニ股気味。

その結果、私の靴がこうなっていました。

左側の靴なのですが、見事に外側だけ擦り減ってしまっています。

裏側を見てみるとやっぱりかかとの左端だけツルツルです。

これでは体も歪みっぱなしだし、立姿勢も美しくない！！

ちなみに傾いている原因は骨盤の歪みです。

学生時代とは違ってあまり筋肉も動かさなくなってきているので

股関節もどんどん動きが悪くなってきます。

腰という字は月に要と書くだけに、骨盤は何をするにも必ず使う大事な部分ですよね。

ここの動きが悪くなってしまうとギックリ腰になったり、ほんの少しのことでも

大きなケガに繋がってしまうそうです。

これから暖かくなりますし、少し大股でウォーキングでも始めてみようかなと思います。

≪理想の歩き方≫

１．足のかかとから地面に足を着ける

２．足裏全体を地面につけるように体重をかけていく

３．つま先で地面を蹴るように歩き出す

これを意識して歩くだけでも変わってきそうですよね

皆さまも靴の裏側が変に減っているようであれば、ウォーキングや

ストレッチなどしてみてくださいね！

身体の歪みが矯正されると肩こりなども楽になります。

ということで、左に傾き気味の私はちょっと足裏の体重のかかり方を意識しつつ、

背筋の伸びたキリッとした歩き方になるよう頑張りたいと思います。笑

それでは！

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